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均衡饮食 健康生活

发布日期: 2016-05-18 浏览次数:

均衡饮食 健康生活

——复旦实验中学学生营养日主题教育

今年5月20日是第27个中国学生营养日,主题为:“全面、均衡、适量——培养健康的饮食习惯”。青少年时期的不良饮食习惯和生活方式,会影响成年后的身体健康。必要的营养知识、合理的营养搭配和良好的饮食习惯,显得尤为重要。

王江艺老师在升旗仪式上进行了主题演讲《揭露糖的真相》。通过介绍影片《一部关于糖的电影》,让学生了解每人每日应摄入的糖量,知道糖对人体的影响,清楚几百万年漫长的进化史决定——人类的基因实际上并不适应现代社会的高糖饮食。我们应该坚持低碳水饮食,以蔬菜和肉类为主,保持良好的身体和健康状态。

随后,学生观看了正安七中的午餐纪实,了解贵州当地学生的饮食情况,并与自己的就餐情况进行了对比。看完录像后,学生表示:在上海这样的经济发达地区,我们应该珍惜现在已有的一切,不挑食不偏食,节约每一粒粮食。

学生阶段是青少年培养良好品德、增长知识、成长身体的重要时期。这一时期的饮食习惯、营养状况不仅关系到学生的身体发育,还关系到今后一生的健康。复实学子应该学习营养知识,膳食摄入平衡,合理搭配运动,从而拥有真正的健康生活!


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